Vous souhaitez débuter une thérapie ? Mais il vous est difficile de vous y retrouver parmi tous ces "psy" et vous ne savez pas comment choisir ?

 

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En consultant ce site, vous trouverez toutes les informations nécessaires pour orienter votre démarche, prendre rendez-vous ou mieux me connaître.

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Vous pouvez également poser toutes vos questions ici !

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Toute personne en souffrance peut trouver une aide psychologique.

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Bonne visite !

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T i m é a  B e z u l o w s k y

 

Diplômée de l'Ecole de Psychologues Praticiens de Paris (EPP), je  suis psychologue clinicienne et psychothérapeute.

 

En dehors de mon activité en cabinet, j'ai exercé auprès d'institutions très diverses : hôpital public, centre pour enfants et adolescents (CMPP), université, cabinet de recrutement.

 

Ces expériences et formations m'ont permis de développer une écoute plurielle ainsi qu'un dialogue dynamique toujours dans l'intérêt du patient.

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La méthode utilisée est centrée sur le moment présent. Le but est de rechercher des solutions concrètes et personnalisées ensemble pour vous rendre autonome et de nouveau conscient de vos ressources.

 

 

 

TimeaBezulowskyPsy

V O U S

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Chaque psychologue possède des compétences propres.

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Il est donc important que votre thérapeute soit spécialisé dans le domaine qui vous concerne.

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J'accueille au cabinet :

 

  • En thérapie :

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     - les adultes

     - les couples

 

  • Pour un bilan psychométrique (tests de QI et de personnalité) :

 

     - les adolescents à partir de 16 ans

     - les adultes

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Pour les problèmes relevant de :

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  • intégration du haut potentiel dans la vie quotidienne

  • confiance, estime, affirmation de soi

  • anxiété, stress

  • burn-out, souffrance, épuisement au travail

  • addictions

  • dépression

  • troubles du comportement alimentaire (TCA) : boulimie et hyperphagie

  • phobies

  • difficultés de couple

 

T a r i f s

 

Types de séances

 

 

1er rendez-vous individuel - 1 heure 30 - 130€ *                                 1er rendez-vous couple - 1 heure 30 - 150€ *​

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Séance de suivi individuel - 45 minutes - 90€ *                                   Séance de suivi couple - 50 minutes - 120€ *​

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Règlements acceptés : espèces, chèques, CB, virement, Paypal, Lydia

 

*les séances avec un psychologue ne sont pour le moment pas remboursées par la sécurité sociale en France. Cependant, certaines mutuelles et certaines entreprises peuvent les prendre en charge. N'hésitez donc pas à vous renseignez auprès d'eux.

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Test de Quotient Intellectuel

 

SEANCE 1  entretien "1er rdv", mise en relation

SEANCE 2  passation des épreuves intellectuelles (1 test de QI)

SEANCE 3  entretien de restitution des résultats et remise d'un bilan en versions papier et numérisé

 

Coût total : 480€ (3 séances, 5 heures), 400€ si patient déjà suivi (2 séances, 4 heures)

 

Prise de rendez-vous en ligne

 

ou par téléphone (Lundi au Samedi) : 07 82 14 11 18

 

 

Bibliothèque à usage des intéressés

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Je vous propose ici quelques références régulièrement mises à jour et classées par thématiques

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HPI (haut potentiel intellectuel) adultes

Les surdoués et les autres, Carlos Tinoco, Sandrine Gianola et Philippe Blasco (2018)

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Le livre des vrais surdoués, Béatrice Millêtre (2017)

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The Curse of the High IQ, Aaron Clarey (en anglais) (2016)

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HPI enfants

Avec lui c'est compliqué ! Vivre avec un enfant précoce, l'aider à grandir et à réussir, Gabrielle Sabine et Cécile Stanilewicz (avec des fiches pratiques) (2018)

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Développement personnel

Imparfaits, libres et heureux, Christophe André (2006)

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Aimer, perdre, grandir : assumer les difficultés et les deuils de la vie, Jean Monbourquette (1983)

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Maintenant ou jamais ! La transition du milieu de la vie, Christophe Fauré (2011)

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Emotions

L'intelligence émotionnelle, Daniel Goleman (1995)

Faire face au TAG, Franck PEYRE (2014) (id. Trouble Anxieux Généralisé)

La force des émotions, François Lelord, Christophe André (2001)

Les mots sont des fenêtres, Marshall Rosenberg (1999)

Au coeur des émotions de l'enfant, Isabelle Fillozat (1999)

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Philosophie

Chaîne Youtube de d'André Comte-Sponville : le bonheur au travail

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Famille

Les Génogrammes d'aujourd'hui, Daure Ivy et Borcsa Maria (2020)

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Le mythe familial, Robert Neuburger (1995)

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Le sentiment d'abandon, se libérer du passé pour exister par soi-même, Saverio Tomasella (2014)

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Parler aux ados pour qu'ils écoutent, les écouter pour qu'ils parlent, Adele Faber, Elaine Mazlish, Pierre Dion (2008)

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Les secrets de famille, Serge Tisseron, collection "Que Sais-je" (1999)

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Aïe, mes aïeux ! , Anne Ancelin Schützenberger (1988)

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Education

File dans ta chambre ! Offrez des limites éducatives à vos enfants, Caroline Goldman (2020)

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Je ne veux pas ! 250 astuces pour faciliter le quotidien avec vos enfants , Aurélie Callet et Clémence Prompsy (2019)

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- C o o r d o n n é e s -

 

3 rue Robert Le Coin

75016 Paris

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Téléphone                            07   82   14   11   18

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Mail                              t.bezulowsky@hotmail.com

 

 

Pour venir

 

Métro

Ligne 9 - Ranelagh

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RER 

          C - Boulainvilliers

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Bus

          n° 22, 52

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Itinéraire RATP
 
 

Foire aux questions

Est-ce le moment pour moi de consulter ?

Nous sommes seuls en contact avec nos émotions. Cela implique aussi d'être seul face à la décision d'un premier rendez-vous. Parfois, nous avons besoin d'aide mais ne parvenons pas à la formuler, parfois nous débutons une thérapie mais cela ne donne rien.
Le "bon moment" est à l'appréciation de chacun, il intervient souvent après une période où nous avons essayé d'aller mieux par nos propres moyens.
La thérapie est ainsi la plus efficace lorsque nous sommes motivés par le changement et également ouvert à lui.



Comment s'y retrouver parmi tous les "psy" ?

Il existe 3 types de "psy" issus d'une formation diplomante reconnue par l'Etat : - le psychiatre, ayant fait des études de médecines, il est habilité à la prescription de médicaments - le psychologue, a suivi une formation de 5 années en psychologie après le bac. Il peut appuyer son travail sur différentes théories qui orientent sa façon d'exercer (psychanalyse, comportementale, systémique,...). - le psychothérapeute possède ce titre réglementé en France depuis 2010. Il est formé à la psychologie clinique et apte à mener des thérapies. Toutefois, ce titre est souvent associé secondairement au deux précédents (par exemple "psychologue-psychothérapeute") ce qui signifie,depuis 2010, que le praticien diplômé a suivi une formation pratique en supplément de sa formation initiale. Tout autre forme de "psy" est à considérer en dehors de ce cadre reconnu par la loi.



Comment se passe une thérapie ?

Selon les approches, l'organisation d'une thérapie peut différer d'un psychologue à un autre.
Me concernant, l'idée principale est de vous laisser libre et en contrôle :

  • vous choisissez donc à quel rythme vous souhaitez venir et pouvez modifier ce rythme à tout moment
  • votre demande, et elle seule, constitue l'objectif de la thérapie
  • les exercices sont construits avec votre accord et leurs productions restent privées
  • vous pouvez interrompre le suivi à tout moment
Bien entendu, un suivi réussi n'est pas un suivi facile. Aussi, quelques règles sont à respecter afin de rendre la thérapie efficace :
  • la régulartié des séances doit être maintenue
  • venir à l'heure aux séances
  • une attitude impliquée et active autant que possible au cours des séances



Quelle est la durée d'une thérapie ?

La méthode que j'applique est dite "thérapie brève". En pratique, 95% des suivis se terminent au bout de 10 à 20 séances. En-deçà, vous pouvez considérer que la thérapie a été rapide, vous êtes parvenu à utiliser vos ressources psychiques promptement et à vous mobiliser sur les exercices proposés.
Au-delà, cela concerne les problématiques plus profondes et qui mettent en jeu des éléments plus difficiles à résoudre. Ces cas concernent par exemple : dépression installée depuis plusieurs années, poly addictions, traumatismes psychiques.